如果你曾经睁着眼睛在水下游泳，你会注意到之后你的眼睛会有点刺痛。与许多动物不同，我们没有在水下保护眼睛的第三眼睑，但这是否意味着我们不应该睁着眼睛游泳呢?
作者
贡纳Schmidtmann
普利茅斯大学验光与视觉科学副教授
幸运的是，睁着眼睛游泳通常并不危险。然而，为了确保您的安全和舒适，必须考虑某些因素。
眼睛的刺痛或砂砾感是由高度敏感的半透明结膜引起的，它覆盖在白色的牙齿和内眼睑上。
这种感觉可能是由各种刺激物引起的，这取决于环境。例如，大多数公共游泳池含有氯化水。水，包括游泳池的水，是许多潜在有害微生物(如细菌和真菌)的理想环境。
氯或氯化合物具有抗菌特性。这些化学物质通常作为消毒剂添加到水中，以尽量减少有害微生物的数量，并防止传染性水媒疾病的传播。长时间接触这些物质或它们的副产品会导致一些人过敏，有时还会导致更严重的疾病，比如结膜炎——俗称红眼病。
结膜炎是一种由细菌、病毒或真菌感染引起的结膜炎症。炎症的一个标志是发红，这是由血管直径增加引起的，因此免疫系统开始增加血流量来对抗感染。这会导致粉红色、红色的变色。
炎症的另一个症状是疼痛，通常是刺痛感或沙砾感。结膜炎通常会自愈。最常见的病毒性结膜炎通常不需要任何治疗，通常在一到两周内消退。在细菌感染的情况下，可能需要抗生素滴眼液。
经常游泳还会导致泪膜发生变化，导致干眼症，其特征是有砂砾感或视力模糊。
盐水
但是在盐水池或海洋中游泳呢?
与氯化水相比，咸水的刺激性较小，但对游泳者来说仍然不舒服。海水中相对高浓度的盐含量会使眼睛感到干燥和砂砾，但除非水质较差，否则通常不会引起关注。
水质差的海洋、河流和湖泊增加了眼睛感染和其他健康问题的风险。
睁着眼睛游泳不太可能造成严重伤害，但始终建议采取预防措施，以保持眼睛健康，防止不适。使用泳镜可以保护你的眼睛免受化学物质、盐和潜在有害微生物的伤害，提供一道屏障，让你在水下看得清楚。
用清水或生理盐水冲洗眼睛可以帮助去除任何刺激物。也建议保持良好的眼睑卫生。
避免在污染的水中游泳是很重要的。远离那些看起来很脏，闻起来很难闻的水，或者已知有大量细菌或污染的水。最后，如果游泳后出现长时间的红肿、疼痛或视力变化，请寻求医疗建议。
Gunnar Schmidtmann不为任何公司或组织工作、咨询、拥有股份或从任何公司或组织获得资金，这些公司或组织将从本文中受益，并且除了他们的学术任命外，没有透露任何相关的隶属关系。
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